أخبار عاجلة
اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات باريس نيوز

 

صحة اسرتي - حافظ على رطوبة ونضارة الجسم من الحر بـ 7 نصائح

انت تشاهد صحة اسرتي - حافظ على رطوبة ونضارة الجسم من الحر بـ 7 نصائح
فى موقع : باريس نيوز
بتاريخ : الأربعاء 2 مايو 2018 03:19 مساءً

باريس نبوز - مع تقلبات الجو وارتفاع درجة الحرارة يتأثر الجسم ويفقد السوائل،  مما يعرض البعض لجفاف شديد نتيجة عدم شرب المياه والأطعمة الصحية، وقد يؤثر ذلك على باقى أعضاء الجسم ويسبب مشاكل صحية ومزمنة.

ووفقا لما ذكره موقع be well فهناك بعض النصائح لحماية الجسم من الجفاف أثناء تغيرات الجو وارتفاع درجة الحرارة والتقلبات وهى:

1: الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه، حيث إنها تعمل على ترطيب الجسم وتعزيز صحة الجهاز المناعى.

2: شرب السوائل والعصائر الطبيعية باستمرار لمنع تعرض الجسم للجفاف.

 3:الإكثار فى شرب المياه باستمرار والحرص على حمل زجاجة مياه دائما خارج المنزل.

4: شرب عصير الليمون باستمرار، حيث إنه يعزز صحة الجسم ويحميه من الجفاف ويطرد السموم من الجسم.

5: الاستحمام بمياه فاترة لتجديد نشاط الجسم والحفاظ على البشرة.

6: تجفيف الجسم جيدا بعد الاستحمام وتدليكه بالزيوت الطبيعية التى تساعد على الاسترخاء والهدوء مثل زيت الزيتون واللافندر واللوز.

7:الابتعاد عن الأماكن الحارة وإذا استلزم الأمر للخروج، يجب ارتداء ملابس قطنية فاتحة ونظارة شمس وقبعة.

اهلا بك زائرنا الكريم لقد قمت بـ قرائة الخبر :- " صحة اسرتي - حافظ على رطوبة ونضارة الجسم من الحر بـ 7 نصائح " على موقع باريس بيوز و الذي ينشر لك اهم الاخبار المحلية و العالمية و الاقتصاية و حتي نكون على وفاق بخصوصية موقنا يجب علينا ان نوجة علم سيادتك ان مقال " صحة اسرتي - حافظ على رطوبة ونضارة الجسم من الحر بـ 7 نصائح " تم نقلة من موقع " اليوم السابع " و يمكنك قرائة الخبر من موقعة الاصلي من هنا " اليوم السابع " شكرا لمتابعتكم لنا نتمني ان نكون عند حسن ظنكم دائما .

تابعونا على http://www.paresnews.com لاحدث الاخبار

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق صحة اسرتي - ما هى أعراض انخفاض نسبة السكر فى الدم وإسعافاتها الأولية
التالى حواء - حظك اليوم وتوقعات الأبراج السبت 21/7/2018 على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى