أخبار عاجلة
اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات باريس نيوز

 

صحة اسرتي - 7 نصائح هتقولك ازاى تحمى نفسك من العطش فى رمضان

انت تشاهد صحة اسرتي - 7 نصائح هتقولك ازاى تحمى نفسك من العطش فى رمضان
فى موقع : باريس نيوز
بتاريخ : الأحد 3 يونيو 2018 07:27 مساءً

باريس نبوز - العطش من أبرز المشاكل التى نواجهها أثناء فترة الصيام بسبب عدم شرب السوائل لفترات طويلة، ولكن هناك بعض العادات التى تزيد من العطش أثناء فترة الصيام أبرزها الأطعمة المالحة فى وجبة السحور.

وقال الدكتور عماد نادر استشارى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة، إن هناك اخطاء شائعة نقع فيها أثناء فترة الصيام وتزيد من العطش، ولتجنب هذه الاخطاء يجب اتباع بعض النصائح لحماية انفسنا من العطش فى رمضان وهى:

 

1:عدم الإفراط فى تناول الأطعمة الغنية بالأملاح والتوابل.

2: احرص على تأخير وجبة السحور قدر الامكان.

3: الإكثار من تناول الاطعمة الغنية بالألياف والماء مثل الخس والخيار والبطيخ.

4:الإكثار من شرب المياه والعصائر بين وجبة الإفطار والسحور.

5:قلل من تناول السكريات والحلويات لأنها تزيد العطش أثناء فترة الصيام.

6:تجنب التعرض للشمس خلال نهار رمضان.

7:امتنع عن تناول المخللات.

اهلا بك زائرنا الكريم لقد قمت بـ قرائة الخبر :- " صحة اسرتي - 7 نصائح هتقولك ازاى تحمى نفسك من العطش فى رمضان " على موقع باريس بيوز و الذي ينشر لك اهم الاخبار المحلية و العالمية و الاقتصاية و حتي نكون على وفاق بخصوصية موقنا يجب علينا ان نوجة علم سيادتك ان مقال " صحة اسرتي - 7 نصائح هتقولك ازاى تحمى نفسك من العطش فى رمضان " تم نقلة من موقع " اليوم السابع " و يمكنك قرائة الخبر من موقعة الاصلي من هنا " اليوم السابع " شكرا لمتابعتكم لنا نتمني ان نكون عند حسن ظنكم دائما .

تابعونا على http://www.paresnews.com لاحدث الاخبار

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق نصيحة لكي - احذر من غلى ماء الشاي أكثر من مرة..والسبب
التالى صحة اسرتي - مالا تعرفه عن فوائد مشروب التمر هندى