أخبار عاجلة
اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات باريس نيوز

 

صحة اسرتي - فى الجو المترب.. كتر من المياه وتجنب الوجبات السريعة والمقليات

صحة اسرتي - فى الجو المترب.. كتر من المياه وتجنب الوجبات السريعة والمقليات
صحة اسرتي - فى الجو المترب.. كتر من المياه وتجنب الوجبات السريعة والمقليات

انت تشاهد صحة اسرتي - فى الجو المترب.. كتر من المياه وتجنب الوجبات السريعة والمقليات
فى موقع : باريس نيوز
بتاريخ : الثلاثاء 1 مايو 2018 01:30 مساءً

باريس نبوز - تشهد مختلف محافظات مصر حالة من الطقس السيئ الذى يتميز بارتفاع درجة الحرارة وانتشار الأتربة، الأمر الذى يتطلب اتباع طرق الوقاية من حيث الطعام والشراب وذلك لتجنب المشاكل الصحية خلال هذه الفترة.

 

الدكتورة مفيدة الشلقانى، أخصائية التغذية العلاجية، أوضحت أن هناك عددا من النصائح التى يجب على الإنسان اتباعها فى الطقس الحار، وهى:

 

1- تجنب الشخص المصاب بالحساسية للتعرض للأتربة وارتداء ماسك واقى.

2- شرب كميات كبيرة من المياه لا تقل عن 3 لتر فى اليوم.

3- عدم استبدال المياه بمشروبات الطاقة أو العصائر. 

4- الاستنشاق من وقت لآخر لطرد الأتربة من الأنف. 

5- تجنب الوجبات التى تحتوى على سعرات حرارية كبيرة لأنها تحدث عسر هضم فى الجو الحار. 

6- تناول خضروات وفاكهة التى تحتوى على المياه والمعادن والألياف الغذائية مثل البطيخ. 

7- تجنب الأطعمة المقلية فى الجو الحار لأنها تضعف جهاز المناعة.

8- تناول أطعمة غنية فيتامين "أ" مثل الجزر والكيوى وعصير الأناناس. 

9- لو عامل دايت تناول أدوية الفيتامينات الخاصة بك بانتظام.

اهلا بك زائرنا الكريم لقد قمت بـ قرائة الخبر :- " صحة اسرتي - فى الجو المترب.. كتر من المياه وتجنب الوجبات السريعة والمقليات " على موقع باريس بيوز و الذي ينشر لك اهم الاخبار المحلية و العالمية و الاقتصاية و حتي نكون على وفاق بخصوصية موقنا يجب علينا ان نوجة علم سيادتك ان مقال " صحة اسرتي - فى الجو المترب.. كتر من المياه وتجنب الوجبات السريعة والمقليات " تم نقلة من موقع " اليوم السابع " و يمكنك قرائة الخبر من موقعة الاصلي من هنا " اليوم السابع " شكرا لمتابعتكم لنا نتمني ان نكون عند حسن ظنكم دائما .

تابعونا على http://www.paresnews.com لاحدث الاخبار

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق حواء - متتمنظرش بالإنجليزى والفرنساوى.. اعرف يعنى إيه إتيكيت مع إيمان عفيفى
التالى حواء - مش بس للمحجبات.. 4 أفكار للبس الاسكارف والتربون على الشاطئ لحماية شعرك