أخبار عاجلة
اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات باريس نيوز

 

حواء - رجيم لحرق السعرات بالماء والشاى الأخضر والرياضة

انت تشاهد حواء - رجيم لحرق السعرات بالماء والشاى الأخضر والرياضة
فى موقع : باريس نيوز
بتاريخ : الثلاثاء 1 مايو 2018 01:16 صباحاً

باريس نبوز - حرق السعرات الحرارية بالجسم لإنقاص الوزن ليس من الأمور الصعبة، فمن خلال الخطوات التالية يمكنك حرق الدهون بدون الحاجة إلى اتباع رجيم قاسى يضر بصحتك وخاصة البشرة وظهور الهالات السوداء، وذلك وفقًا لموقع weightlossresources.

ويختلف معدل حرق الدهون من شخص لآخر، فتوجد بعض الفتيات والسيدات المحظوظات اللاتى تستطيع أجسادهن حرق السعرات والدهون فيبدين أقل فى الوزن بالرغم من تناولهن كميات طعام تحتوى على سعرات حرارية مماثلة لغيرهن.

الرجيم55
الرجيم
تناول المياه:

تشير التقديرات إلى أن متوسط حصول الشخص على السعرات الحرارية نحو 2500 سعر فى اليوم، وإذا بذل جهد يحرق أقل منهم، ستتراكم السعرات المتبقية فى شكل دهون سواء على البطن أو الأرداف، وهى غالبًا المناطق الأكثر تأثرًا بزيادة الوزن فى السيدات، ويمكن أن تفيد المياه هنا بشكل جيد فى رفع مستوى حرق الدهون.

 حذاء الجرى

رجيم 

الحركة:

تحتاج لممارسة نشاط رياضى على الأقل 3 مرات فى الأسبوع للتخلص مما يقرب من 30% من السعرات الحرارية التى لا يحتاجها الجسم، وتوجد رياضات بسيطة من السهل اتباعها كالمشى أو الجرى أو تمارين الرقص بالزومبا والتى يسهل تحميل فديوهاتها من الانترنت وتقليدها.

الشاى الأخضر:
العناية البابونج
رجيم 

اذا كنتِ من محبى الأطعمة الحارة فإنها ستساعد على تحفيز عمل حرق السعرات، لكن يجب عدم الافراط فيها حتى لا تتسبب فى قرحة المعدة أو أمراض أخرى، كما يمكن أن يساعد تناول الشاى الأخضر قبل الوجبات فى زيادة الحرق.

اهلا بك زائرنا الكريم لقد قمت بـ قرائة الخبر :- " حواء - رجيم لحرق السعرات بالماء والشاى الأخضر والرياضة " على موقع باريس بيوز و الذي ينشر لك اهم الاخبار المحلية و العالمية و الاقتصاية و حتي نكون على وفاق بخصوصية موقنا يجب علينا ان نوجة علم سيادتك ان مقال " حواء - رجيم لحرق السعرات بالماء والشاى الأخضر والرياضة " تم نقلة من موقع " اليوم السابع " و يمكنك قرائة الخبر من موقعة الاصلي من هنا " اليوم السابع " شكرا لمتابعتكم لنا نتمني ان نكون عند حسن ظنكم دائما .

تابعونا على http://www.paresnews.com لاحدث الاخبار

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق حواء - عشان تاج المرأة شعرها.. وصفات طبيعية لعلاج الشعر الخفيف
التالى نصيحة لكي - مخاوف من عودة انتشار الإيدز مرة أخرى لهذا السبب