أخبار عاجلة
اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات باريس نيوز

 

المطبخ - لتنشيط الجسم.. هذه طريقة تحضير سلطة الفواكه بالزبادي

المطبخ - لتنشيط الجسم.. هذه طريقة تحضير سلطة الفواكه بالزبادي
المطبخ - لتنشيط الجسم.. هذه طريقة تحضير سلطة الفواكه بالزبادي

انت تشاهد المطبخ - لتنشيط الجسم.. هذه طريقة تحضير سلطة الفواكه بالزبادي
فى موقع : باريس نيوز
بتاريخ : الثلاثاء 22 مايو 2018 09:16 مساءً

باريس نيوز - لتنشيط الجسم.. هذه طريقة تحضير سلطة الفواكه بالزبادي

10:08 م الثلاثاء 22 مايو 2018

كتب- معتز حسن:

يكثر خلال هذه الأيام الحارة، الشعور بالجفاف والعطش، لذلك تصبح الفواكه الحل الأفضل لترطيب الجسم مع المشروبات، فمن المهم تناول الفواكه التي تمد الجسم بالطاقة وترفع مستوى النشاط، لتجنب الشعور بالوخم، وتحمي الجسم من البرد.

ولذلك يجب الحرص على تناول سلطة الفواكه بالزبادي والقرفة، بشكل يومي إلى جانب وجبة الإفطار، وهذه هي مكوناتها وطريقة التحضير، حسب ما نشرت مجلة "لها".

أولًا هذه المكونات:

-2 ثمرة متوسطة الحجم من الكمثرى مقطع مكعبات.

-2 ثمرة متوسطة تفاح مكعبات.

-1 كوب عنب أحمر مقطع أنصاف.

-1/3 علبة لبن زبادي.

-1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

-2 ملعقة صغيرة مبشور قشر الليمون.

-2 ملعقة صغيرة عسل.

-1/2 ملعقة صغيرة فانيليا.

-1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.

-1/3 كوب مكسرات (أي نوع) مفروك.

ثانيًا طريقة التحضير:

- ضعي الكمثرى والتفاح والعنب في وعاء واسع واتركه.

- أضيفي في وعاء صغير اللبن الزبادي ومبشور الليمون وعصير الليمون والعسل والفانيليا والقرفة.

- استخدمي مضرب سلك لخلطهم. جميعاً حتى تصبح صوص للفواكه.

- ضعي الصوص على الفواكه برفق حتى يغطى بالكامل، ثم رشي المكسرات. وقدميه في الحال.

اهلا بك زائرنا الكريم لقد قمت بـ قرائة الخبر :- " المطبخ - لتنشيط الجسم.. هذه طريقة تحضير سلطة الفواكه بالزبادي " على موقع باريس بيوز و الذي ينشر لك اهم الاخبار المحلية و العالمية و الاقتصاية و حتي نكون على وفاق بخصوصية موقنا يجب علينا ان نوجة علم سيادتك ان مقال " المطبخ - لتنشيط الجسم.. هذه طريقة تحضير سلطة الفواكه بالزبادي " تم نقلة من موقع " مصراوي " و يمكنك قرائة الخبر من موقعة الاصلي من هنا " مصراوي " شكرا لمتابعتكم لنا نتمني ان نكون عند حسن ظنكم دائما .

تابعونا على http://www.paresnews.com لاحدث الاخبار

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى حواء - لو زهقتى من صبغة شعرك.. اعرفى ازاى ترجعيه للون الأسود الطبيعى