أخبار تونس - المظيلة: تواصل الإحتجاجات الليلية -
أخبار السودان - الطاهر ساتي: (كُراع الأزمة) -

هل الدولار سوف يستمر فى الهبوط ام سيرتفع اكثر مما كان

الإستفتاءات السابقة

 

اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات باريس نيوز

 

صحة اسرتي - صحتك فى وصفة.. المكرونة اليونانية "طعم وريحة وتخسيس"

 

 

انت تشاهد صحة اسرتي - صحتك فى وصفة.. المكرونة اليونانية "طعم وريحة وتخسيس"
فى موقع : باريس نيوز
بتاريخ : الاثنين 15 يناير 2018 08:15 صباحاً

باريس نبوز - "صحتك ورشاقتك فى الوصفة دى" ، فتعتبر فترة الرجيم من أكثر الفترات التى تسبب القلق والتوتر خوفا من عدم الوصول للوزن المناسب، ويعتمد ذلك على تناول الطعام الصحى الخالى من الدهون والسكريات والزيوت.

لذلك يقدم اليوم السابع طريقة عمل "سلطة المكرونة" المناسبة فى فترة الرجيم والتى تحتوى على كمية كبيرة من الخضراوات المهمة لصحة الجسم،  ووفقا لما ذكره موقع pinterest ، فإن مكونات وطريقة عمل سلطة المكرونة اليونانية هى:


مكرونة

 

المقادير:
 

1:مكرونة  أى نوع.

2:مكعبات خيار.

3:مكعبات طماطم.

4:زيتون أسود كلاماتا.

5:شرائح بصل أحمر.

6: 3 كوب زيت زيتون.

7:ملعقة خل .

8:ملعقة صغيرة ثوم مطحون.

9:نصف ملعقة صغيرة زعتر.

10: ملح وفلفل أسود.


 

طريقة التحضير:
 

1:وضع كمية من المياه فى وعاء على النار ونتركها حتى الغليان ثم نضع المكرونة للسلق، ثم نضعها فى طبق ونضيف عليها المكونات  "الخيار، الطماطم، زيت الزيتون، الخل، شرائح البصل، الثوم ، الزعتر"، وتقدم ساخنة.

فهى وجبة غنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم والتى تساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع.

 

اهلا بك زائرنا الكريم لقد قمت بـ قرائة الخبر :- " صحة اسرتي - صحتك فى وصفة.. المكرونة اليونانية "طعم وريحة وتخسيس" " على موقع باريس بيوز و الذي ينشر لك اهم الاخبار المحلية و العالمية و الاقتصاية و حتي نكون على وفاق بخصوصية موقنا يجب علينا ان نوجة علم سيادتك ان مقال " صحة اسرتي - صحتك فى وصفة.. المكرونة اليونانية "طعم وريحة وتخسيس" " تم نقلة من موقع " اليوم السابع " و يمكنك قرائة الخبر من موقعة الاصلي من هنا " اليوم السابع " شكرا لمتابعتكم لنا نتمني ان نكون عند حسن ظنكم دائما .

تابعونا على http://www.paresnews.com لاحدث الاخبار

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 

السابق صحة اسرتي - 5 خطوات طبيعية لعلاج هالات العين السوداء بسبب إرهاق الامتحانات
التالى المطبخ - سالي فؤاد: "عيش السن مش بيخسس".. اكتشفي أضراره أثناء الرجيم

 

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا