هل الدولار سوف يستمر فى الهبوط ام سيرتفع اكثر مما كان

الإستفتاءات السابقة

 

اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات باريس نيوز

 

صحة اسرتي - آلام الفك إشارة مبكرة لاحتمالية تعرضك لأزمة صحية.. تعرفى عليها

 

 

صحة اسرتي - آلام الفك إشارة مبكرة لاحتمالية تعرضك لأزمة صحية.. تعرفى عليها
صحة اسرتي - آلام الفك إشارة مبكرة لاحتمالية تعرضك لأزمة صحية.. تعرفى عليها

انت تشاهد صحة اسرتي - آلام الفك إشارة مبكرة لاحتمالية تعرضك لأزمة صحية.. تعرفى عليها
فى موقع : باريس نيوز
بتاريخ : الاثنين 15 يناير 2018 08:15 صباحاً

باريس نبوز - صحة القلب والشرايين التاجية مهمة وأمر حرج عند الإهمال فيه، لذلك تحذر الدكتورة جميلة نصر  نائب رئيس الجمعية المصرية لأمراض القلب ورئيس شعبة الوقاية وممثل إفريقيا ومصر فى الجمعية العالمية لطب القلب الوقائى ـ من التردد فى المشورة الطبية فورا عند ملاحظة ضيق النفس أو ألم بالفك أو غثيان، لأنها قد تكون أعراض مرضية مبكرة وعلامة للإصابة بالشرايين التاجية، والتى تكون خفية بشكل عام.

 

وأضافت نصر، أن هناك عددا من النصائح المهمة التى يجب اتباعها والانتباه لها للوقاية من أمراض القلب، والتى تضم:

 

- متابعة مستوى فحوصات الكولستيرول والسكر فى الدم.

 

- تجنب زيادة الوزن قدر الإمكان 

 

- اتباع نظام غذائى صحى غنى بالفواكه والخضراوات والبقوليات والحبوب الكاملة وزيت الزيتون الذى قد يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى ٣٠%.

 

- ممارسة التمارين الرياضية فى حدود ١٥٠ دقيقة  أسبوعيا على الأقل.

 

- التوقف تماما عن التدخين.

 

- التفاؤل و السيطرة على الغضب  والتفكير بايجابية.

 

- فى حالة وجود تاريخ مرضى عائلى يجب تغيير نمط الحياة فورا أو استخدام أدوية  وقائية ولكن بمشورة الطبيب.

اهلا بك زائرنا الكريم لقد قمت بـ قرائة الخبر :- " صحة اسرتي - آلام الفك إشارة مبكرة لاحتمالية تعرضك لأزمة صحية.. تعرفى عليها " على موقع باريس بيوز و الذي ينشر لك اهم الاخبار المحلية و العالمية و الاقتصاية و حتي نكون على وفاق بخصوصية موقنا يجب علينا ان نوجة علم سيادتك ان مقال " صحة اسرتي - آلام الفك إشارة مبكرة لاحتمالية تعرضك لأزمة صحية.. تعرفى عليها " تم نقلة من موقع " اليوم السابع " و يمكنك قرائة الخبر من موقعة الاصلي من هنا " اليوم السابع " شكرا لمتابعتكم لنا نتمني ان نكون عند حسن ظنكم دائما .

تابعونا على http://www.paresnews.com لاحدث الاخبار

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 

السابق صحة اسرتي - سؤال من الماميز: أعمل إيه لو ابنى كل أو شرب حاجة منتهية الصلاحية؟
التالى صحة اسرتي - فوائد الكزبرة عديدة من ضمنها علاج الجدرى وفقر الدم

 

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا