اليمن - مجهولون يغتالون مدير مدرسة البنيان في عدن -
اليمن - صعدة.. التحالف يقصف مواقع للمليشيا في كتاف -

هل سيتم هبوط الاسعار بعد هبوط الدولار

الإستفتاءات السابقة

 

اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات باريس نيوز

 

حواء - رجيم سريع هيقضيلك على الوزن الزايد فى 5 أيام

 

 

انت تشاهد حواء - رجيم سريع هيقضيلك على الوزن الزايد فى 5 أيام
فى موقع : باريس نيوز
بتاريخ : الثلاثاء 10 أكتوبر 2017 02:07 صباحاً

باريس نبوز - كثير من الفتيات اللاتى يعشقن التسوق وشراء الملابس باستمرار، يعلمن جيداً أن هناك ملابس معينة تسعى الفتاة إلى ارتدائها ولكنها لا تستطيع أن تشتريها بسبب جسمها الممتلئ، فتلجأ إلى أنظمة الدايت وأنظمة رجيم قاس تجعلها تفقد صحتها وتخسر الوزن بشكل سريع وغير منظم، لذلك يجب عليها ألا تلجأ لأى من الأنظمة الغذائية القاسية التى تعمل على ضررها وضرر جسدها وبشرتها، وإليك رجيم ينصح به د.باسم شريف أخصائى التغذية وعلاج السمنة والنحافة.

اليوم الأول:
خضروات وفاكهة
خضروات وفاكهة

احرص أن تتناول خليط من الفاكهة مع الخضار ويمكن تناول عصير الفواكه بأى كمية وفى أى وقت حسب الرغبة ولكن ابتعدى عن الموز والبلح والتين وأى من الفواكه التى بها كميات كبيرة من الكالورى.

اليوم الثانى
البروتين
البروتين

عليك أن تتناول كل أنوع البروتين من كل الأنواع مثل البيض والفراخ المشوية أو المسلوقة واللحوم من كل الأنواع ما عدا الضان وبالطريقة المشوية أو المسلوقة وابعدى عن المسبك أى اللحوم المطبوخة فى الصلصة.

اليوم الثالث
مياه طول اليوم
مياه طول اليوم

عليك أن تأخذ قسطاً من الراحة من الأكل فى هذا اليوم وعليك أن تقضى كل هذا اليوم فى شرب المياه فقط لإخراج السموم كلها من جسمك، واستعادة نضارة بشرتك بفاعلية أمان، واحرص جيداً على تناول قرب 10 ليتر من الماء.

اليوم الرابع
فراخ مسلوقة
فراخ مسلوقة

الفطار: 1 كوب من الحليب + 1 ثمرة موز

الغذاء: ربع فرخة مسلوقة

العشاء: 1 كوب حليب + 1 كوب زبادى خالى الدسم

اليوم الخامس
مكرونة بدون صلصة
مكرونة بدون صلصة

فى اليوم الأخير من الرجيم يجب تناول الخضروات أو المكرونة بشرط أن تكون دون صلصة، مع إمكانية إضافة 1 كوب من عصير الفواكه الطبيعى على الغداء بشرط عدم إضافة سكر.

 

اهلا بك زائرنا الكريم لقد قمت بـ قرائة الخبر :- " حواء - رجيم سريع هيقضيلك على الوزن الزايد فى 5 أيام " على موقع باريس بيوز و الذي ينشر لك اهم الاخبار المحلية و العالمية و الاقتصاية و حتي نكون على وفاق بخصوصية موقنا يجب علينا ان نوجة علم سيادتك ان مقال " حواء - رجيم سريع هيقضيلك على الوزن الزايد فى 5 أيام " تم نقلة من موقع " اليوم السابع " و يمكنك قرائة الخبر من موقعة الاصلي من هنا " اليوم السابع " شكرا لمتابعتكم لنا نتمني ان نكون عند حسن ظنكم دائما .

تابعونا على http://www.paresnews.com لاحدث الاخبار

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 

السابق ست الكل - حتى الذهب ممكن تشتريه من الأنترنت.. نصائح تساعدك على شراء المعدن الأصفر من الفضاء الاليكتروني
التالى ست الكل - خطوات تساعدك على تشغيل وإيقاف التحديث التلقائي للتطبيقات على أجهزة أبل

 

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا