أخبار عاجلة
اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات باريس نيوز

 

صحة اسرتي - بالرقص والشاى الأخضر.. اتخلص من الدهون واحرق سعرات أكثر

صحة اسرتي - بالرقص والشاى الأخضر.. اتخلص من الدهون واحرق سعرات أكثر
صحة اسرتي - بالرقص والشاى الأخضر.. اتخلص من الدهون واحرق سعرات أكثر

انت تشاهد صحة اسرتي - بالرقص والشاى الأخضر.. اتخلص من الدهون واحرق سعرات أكثر
فى موقع : باريس نيوز
بتاريخ : الثلاثاء 8 مايو 2018 09:01 مساءً

باريس نبوز - يسعى الكثير لحرق المزيد من الدهون والسعرات الحرارية شكل كبير، دون ممارسة رياضة ما، من خلال الاعتماد على بعض أنواع من الطعام والشراب الذى يحقق ذلك.

وأوضح الدكتور هشام العامرى استشارى التغذية العلاجية عضو الجمعية الأمريكية لدراسة السمنة، أن هناك 5 عادات تساعد يوميا على حرق المزيد على السعرات الحرارية وتشمل :

 

 1- شرب الشاى الأخضر بدلا من المياه الغازية والعصائر المعلبة المليئة بالسكريات، إلى جانب مساعدته فى حرق السعرات الحرارية، فهو مريح للمعدة أيضًا.

 

2- تناول الطعام كل 3 ساعات ليعمل الجهاز الهضمي بكفاءة، وبالتالى يتم حرق السعرات الحرارية بشكل أفضل وأسرع من تناول الطعام دفعة واحدة بكميات كبيرة.

 

3- شرب 3 لترات من المياه يوميًا على الأقل، لأن الشعور بالعطش يتحول إلى شعور بالجوع، ولأن بقاء جسمك رطبًا بالمياه والسوائل يقلل من إحساس الجوع والميل لتناول الأكلات السريعة.

 

4- الرقص أو مضغ لبان غير محلى بالسكر، ، ستعمل على حرق الدهون وإنقاص الوزن بجانب الشعور بالسعادة أيضًا.

 

5- تناول الطعام الأخضر دائمًا، لتنظف الجسم من السموم وإمداداه بالعديد من الفوائد .

 

اهلا بك زائرنا الكريم لقد قمت بـ قرائة الخبر :- " صحة اسرتي - بالرقص والشاى الأخضر.. اتخلص من الدهون واحرق سعرات أكثر " على موقع باريس بيوز و الذي ينشر لك اهم الاخبار المحلية و العالمية و الاقتصاية و حتي نكون على وفاق بخصوصية موقنا يجب علينا ان نوجة علم سيادتك ان مقال " صحة اسرتي - بالرقص والشاى الأخضر.. اتخلص من الدهون واحرق سعرات أكثر " تم نقلة من موقع " اليوم السابع " و يمكنك قرائة الخبر من موقعة الاصلي من هنا " اليوم السابع " شكرا لمتابعتكم لنا نتمني ان نكون عند حسن ظنكم دائما .

تابعونا على http://www.paresnews.com لاحدث الاخبار

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق حواء - شياكتك مهمة فى خروجات رمضان.. 5 قطع خليهم فى دولابك واختارى منهم
التالى حواء - صورة اليوم.. اللى ماخلفش بنات ماشبعش من الحنية وماداقش الحلويات