أخبار عاجلة
اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات باريس نيوز

 

صحة اسرتي - فوائد نط الحبل كتير اهمها تنشيط الدورة الدموية

انت تشاهد صحة اسرتي - فوائد نط الحبل كتير اهمها تنشيط الدورة الدموية
فى موقع : باريس نيوز
بتاريخ : الأربعاء 1 أغسطس 2018 01:39 صباحاً

باريس نبوز - هل تعلم عزيزي القارئ أن  ممارسة "" تعد من أهم انواع الرياضة التي ينصح بممارستها يوميا، وذلك للحصول علي فوائدها،  فهي تعد ثاني أفضل أنواع الرياضيات بعد السباحة، لأنها تعمل علي تنشيط الدورة الدموية، والخلايا في الجسم، وتنشيط الذاكرة، ولها العديد من الفوائد التي ستتعرف عليها خلال الأسطر القادمة.

نط الحبل 
 

فوفقا للتقرير المنشور علي الموقع " top10homeremedies"، الذي تحدث عن ، وصفا أنها أحد أهم الأنشطة البدنية التي أثبتت كفاءتها وجدارتها فى حرق الدهون بالجسم، كما وذلك يرجع إلي كونها الرياضة الوحيدة بعد السباحة التي تعمل علي تحريك جميع عضلات الجسم، وهذا يجعلها أكثر قدرة للحصول علي جسم مشدود ورشيق.

نط الحبل
نط الحبل

 

وأوضح التقرير، أن ممارسة "نط الحبل" يوميا لمدة 10 دقائق تعد بمثابة المشي لمدة ساعة،  كما أنها تعمل علي شد الجسم وعضلاته في وقت قياسي، فإذا كنت ترغب في الحصول علي جسم مشدود فعليك ممارستها لمدة شهر متتالي، وستلاحظ الفرق بعد مرور 15 يوم.

هل تعلم أن ممارسة "نط الحبل"، تساعد في حرق حوالي 12 سعرة حرارية في الدقيقة الواحدة، وهذا يعني أنها من أفضل انواع الرياضة علي الإطلاق، وأيضا يمكنك ممارسة هذا النوع من الرياضة في أي وقت من أوقات النهار، فهي لا تشترط معاد محدد ولكن يفضل ممارستها في الصباح الباكر، نتيجة لارتفاع نسبة حرق الدهون في الصباح، وهذا وفقا للتقرير المنشور.

نط الحبل وفوائده
نط الحبل وفوائده

 

فوائد نط الحبل 
 

وقدم التقرير العديد من الفوائد الصحية الناتجة عن ممارسة رياضة نط الحبل، ومنها:

-فقدان نسبة كبيرة من الوزن نتيجة لممارسة هذا النوع من أنواع الرياضة.

-تقوية القلب والحد من أمراضه.

-تنشيط الجهاز التنفسي والحد من أمراضه.

-الجسم يصبح لديه لياقة بدنية قوية.

-تقوية عظام الجسم، كالساقين والفخدين، والظهر.

-تنشيط خلايا الجسم، والحد من الإصابة بالكسل، بل يصبح الجسم قوية ونشيط ولدية المزيد من الحيوية.

-تقوية عضلات الجسم.

- تنشيط الدورة الدموية.

-الشعور بالراحة النفسية وبث الطاقة الإيجابية، والابتعاد عن الطاقة السلبية.

فوائد نط الحبل
فوائد نط الحبل

اهلا بك زائرنا الكريم لقد قمت بـ قرائة الخبر :- " صحة اسرتي - فوائد نط الحبل كتير اهمها تنشيط الدورة الدموية " على موقع باريس بيوز و الذي ينشر لك اهم الاخبار المحلية و العالمية و الاقتصاية و حتي نكون على وفاق بخصوصية موقنا يجب علينا ان نوجة علم سيادتك ان مقال " صحة اسرتي - فوائد نط الحبل كتير اهمها تنشيط الدورة الدموية " تم نقلة من موقع " اليوم السابع " و يمكنك قرائة الخبر من موقعة الاصلي من هنا " اليوم السابع " شكرا لمتابعتكم لنا نتمني ان نكون عند حسن ظنكم دائما .

تابعونا على http://www.paresnews.com لاحدث الاخبار

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق صحة اسرتي - اسباب دوالى الساقين منها الحمل وكبر السن
التالى حواء - صور.. سرقة مجوهرات العائلة المالكة فى السويد من كاتدرائية سترانجناس