هل تري ان هيكتور كوبر مناسب لقيادة المنتخب بعد خسارة الأمم الافريقية

الإستفتاءات السابقة

 

اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات باريس نيوز

 

صحة اسرتي - عوامل تؤثر على وزنك بالزيادة والنقصان تعرف عليها

 

 

صحة اسرتي - عوامل تؤثر على وزنك بالزيادة والنقصان تعرف عليها
صحة اسرتي - عوامل تؤثر على وزنك بالزيادة والنقصان تعرف عليها

انت تشاهد صحة اسرتي - عوامل تؤثر على وزنك بالزيادة والنقصان تعرف عليها
فى موقع : باريس نيوز
بتاريخ : الثلاثاء 22 أغسطس 2017 11:12 مساءً

باريس نبوز - قال الدكتور هانى كمال أخصائى التغذية والسمنة إن بعض العوامل تؤثر على الوزن بشكل ملحوظ، وقد تؤدى إلى الزيادة أو النقصان بشكل سريع، منها تناول الوجبات التى تحتوى على البروتين  والألياف، والتى تعتبر أفضل المصادر التى تساعد على خفض الوزن والشعور بالشبع والإقلال من الإحساس بالجوع، حيث إن تناول الوجبات العالية فى محتواها من البروتين وقليلة الدهون تساعد على خفض الوزن بشكل سريع، لأنها أكثر وأسرع اشباعا من الكربوهيدرات .

يتابع د. هانى كمال أن أفضل مصادر الألياف التى تساعد فى خفض الوزن بشكل ملحوظ الشوفان والقمح، فإنها مصادر غنية بالألياف وتعمل على امتلاء البطن لفترة طويلة من الوقت، مما يساعد على خفض الوزن بشكل سريع وملحوظ.

يستكمل د. هانى حديثه قائلا:"من العوامل التى تعمل على  زيادة الوزن بشكل سريع التعرض للقلق النفسى والتقلبات المزاجية والإصابة بالاكتئاب،  فإنها تعمل على زيادة الشهية وتناول كميات كبيرة من الطعام، لأنها تؤثر على مركز الأكل فى المخ، موضحا أن تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون من العوامل التى تزيد من الوزن بشكل سريع  وملحوظ . 

اهلا بك زائرنا الكريم لقد قمت بـ قرائة الخبر :- " صحة اسرتي - عوامل تؤثر على وزنك بالزيادة والنقصان تعرف عليها " على موقع باريس بيوز و الذي ينشر لك اهم الاخبار المحلية و العالمية و الاقتصاية و حتي نكون على وفاق بخصوصية موقنا يجب علينا ان نوجة علم سيادتك ان مقال " صحة اسرتي - عوامل تؤثر على وزنك بالزيادة والنقصان تعرف عليها " تم نقلة من موقع " اليوم السابع " و يمكنك قرائة الخبر من موقعة الاصلي من هنا " اليوم السابع " شكرا لمتابعتكم لنا نتمني ان نكون عند حسن ظنكم دائما .

تابعونا على http://www.paresnews.com لاحدث الاخبار

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 

السابق ست الكل - هتعملى غدا ايه بكرة.. طريقة عمل فطيرة الخضار باللحمة المفروم
التالى حواء - من النهاردة محدش هيقولها لأ.. اعرفى إزاى تعملى "الكوسة المطبوخة" بطريقة مختلفة

 

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا

اعلانك هنا