أخبار عاجلة
اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات باريس نيوز

 

صحة اسرتي - لو بتاكلى لاتنين.. امشى على التعليمات وخلى بالك من الممنوعات

صحة اسرتي - لو بتاكلى لاتنين.. امشى على التعليمات وخلى بالك من الممنوعات
صحة اسرتي - لو بتاكلى لاتنين.. امشى على التعليمات وخلى بالك من الممنوعات

انت تشاهد صحة اسرتي - لو بتاكلى لاتنين.. امشى على التعليمات وخلى بالك من الممنوعات
فى موقع : باريس نيوز
بتاريخ : السبت 23 يونيو 2018 08:43 مساءً

باريس نبوز - "إنتى مش بتاكلى لواحد بس.. إنتى بتاكلى لاثنين".. جملة تقال دائما للمرأة بمجرد إعلان خبر حملها وهى نصيحة تقليدية ترددها الأمهات ضمن النصائح والتعليمات المقصود منها تشجيع الأم على الاهتمام بتغذيتها وتغذية طفلها، إلا أنه من الأصح التفكير بهذه الجملة على أنك تأكلى لاثنين إذاً فعليك اختيار وجباتك بحرص وعناية من أجل جنينك.

 

وعلى الحامل إدراك أن هناك ضوابط لما تتناوله فعليها اختيار ما تأكله وفقا لقيمته الغذائية والصحية لها ولطفلها لهذا فقد حدد موقع "Daily infographic" قائمة بالأطعمة التى على الحامل تناولها، وأخرى بما يجب عليها تجنبه، وجاءت القائمة المسموحة تضم وهى:

-  الأفوكادو

-  دقيق الشوفان

-  الزبادى

-  الحبوب مثل "الفول والعدس"

-  المكسرات

-  الخضراوات الورقية والألياف

-  اللحوم الحمراء الخالية من الدهون

-  الأسماك الدهنية

أما قائمة الممنوعات فشملت الأطعمة غير الصحية والتى على الحامل تجنبها حفاظا على صحتها وصحة جنينها، وتجنب إصابته بأى أضرار أو تشوهات مثل:

-  البيض واللحوم غير المطهوة بشكل جيد

-  الكحوليات

-  الأسماك النيئة والسوشى

-  الإفراط فى تناول المنبهات والكافيين

-  أنواع معينة من الأسماك مثل الماكريل

- الألبان والمشروبات المحفوظة والمعلبات

اهلا بك زائرنا الكريم لقد قمت بـ قرائة الخبر :- " صحة اسرتي - لو بتاكلى لاتنين.. امشى على التعليمات وخلى بالك من الممنوعات " على موقع باريس بيوز و الذي ينشر لك اهم الاخبار المحلية و العالمية و الاقتصاية و حتي نكون على وفاق بخصوصية موقنا يجب علينا ان نوجة علم سيادتك ان مقال " صحة اسرتي - لو بتاكلى لاتنين.. امشى على التعليمات وخلى بالك من الممنوعات " تم نقلة من موقع " اليوم السابع " و يمكنك قرائة الخبر من موقعة الاصلي من هنا " اليوم السابع " شكرا لمتابعتكم لنا نتمني ان نكون عند حسن ظنكم دائما .

تابعونا على http://www.paresnews.com لاحدث الاخبار

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى حواء - دين البقال ورا انطلاق ماركة "زارا".. اعرف حكاية انطلاق البراند العالمى