أخبار عاجلة
اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات باريس نيوز

 

نصيحة لكي - فوائد صحية لقشر البطاطس..منها تقوية الجهاز العصبي

نصيحة لكي - فوائد صحية لقشر البطاطس..منها تقوية الجهاز العصبي
نصيحة لكي - فوائد صحية لقشر البطاطس..منها تقوية الجهاز العصبي

انت تشاهد نصيحة لكي - فوائد صحية لقشر البطاطس..منها تقوية الجهاز العصبي
فى موقع : باريس نيوز
بتاريخ : الخميس 21 يونيو 2018 10:43 مساءً

باريس نيوز - فوائد صحية لقشر البطاطس..منها تقوية الجهاز العصبي

12:00 ص الجمعة 22 يونيو 2018

كتبت- نرمين الجلاد:

تعتبر البطاطس من أكثر الأطعمة المفضلة لدي معظم الأشخاص، خاصة الأطفال الذين يفضلونها في شكل أصابع محمرة أو شرائح مقرمشة، فلا أحد يختلف على فوائد البطاطا الكثيرة، إلا أن الكثيرين يجهلون فوائد قشر البطاطا، حسب ما جاء في موقع"العربية".

فقد أجمعت الكثير من الدراسات على أن قشر البطاطا يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة التي نفقدها حين نقوم بتقشير البطاطا والتخلص من ذلك القشر.

1 - غني بالبوتاسيوم الذي يعتبر من المعادن الهامة للجسم، خاصة قدرته على تعزيز الجهاز العصبي.

2 - غني بالـ"نياسين" (فيتامين B3)، ووظيفته الرئيسية تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، إذ يساعد الـ"نياسين" على نشر الطاقة من الخلايا في الجسم كله، في نفس الوقت يساعد في الحفاظ على سلامة خلايا الدم. كما أنه يعزز من صحة القلب ويحافظ على الكوليستيرول في مستوى جيد.

3 - تناول قشر البطاطس يمد الجسم بحاجته من البروتين والفيتامينات والكربوهيدرات.

4 - يحتوي على الحديد الذي يغذي خلايا الدم.

5 - يعزز من عملية الهضم، حيث إنه غني بالألياف.

6 ينصح تناول قشر البطاطس لمن يعانون من ارتفاع السكر في الدم .

اهلا بك زائرنا الكريم لقد قمت بـ قرائة الخبر :- " نصيحة لكي - فوائد صحية لقشر البطاطس..منها تقوية الجهاز العصبي " على موقع باريس بيوز و الذي ينشر لك اهم الاخبار المحلية و العالمية و الاقتصاية و حتي نكون على وفاق بخصوصية موقنا يجب علينا ان نوجة علم سيادتك ان مقال " نصيحة لكي - فوائد صحية لقشر البطاطس..منها تقوية الجهاز العصبي " تم نقلة من موقع " مصراوي " و يمكنك قرائة الخبر من موقعة الاصلي من هنا " مصراوي " شكرا لمتابعتكم لنا نتمني ان نكون عند حسن ظنكم دائما .

تابعونا على http://www.paresnews.com لاحدث الاخبار

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى نصيحة لكي - دواء جديد ينقذ حياة الملايين من الأمهات بعد الولادة